Milyen a kapcsolatod a Testeddel?

MILYEN A KAPCSOLATOD A TESTEDDEL?
– Kass Thomas –

Mindannyian különböző alkotóelemek kombinációi vagyunk. Ezek az elemek egyesülnek, szétválnak, kölcsönhatásba lépnek egymással annak érdekében, hogy felépítsék azt az egészet, akik vagyunk. Az elemek további elemekből állnak és így tovább… Például, a személyiségünk magában foglalja a készségeinket, az érzéseinket és a reakcióinkat.

A ‘TE’ és ‘ÉN’ különböző részei magukban foglalhatják a személyiségünket, a tapasztalatainkat és a testünket. Ebben az írásban legyen szó most a ‘TESTRŐL’. Egész pontosan 3 dologról a testtel kapcsolatban: a tudatosságunkról, az elfogadásunkról a testünkkel kapcsolatosan, illetve a testünk megbecsüléséről.

A tested a legjobb megmutatója annak, ahogyan érzed magad.

A tested a kirakat, amit az elméd önmaga kifejezésére használ.

A testünk jelzéseket ad. Ezek a jelek lehetnek az öröm, a szomorúság, a düh, az idegesség és az izgalom jelei. Ha figyelünk a testünkre, tudjuk, hogyan érezzük magunkat. Ha tudjuk, hogyan érezzük magunkat dolgokkal kapcsolatban, akkor képesek vagyunk olyan módon cselekedni, hogy azt tegyük, ami örömet, izgalmat eredményez és elkerüljük azokat a dolgokat, amelyek szomorúságot, vagy dühöt eredményeznek.

TUDATOSSÁG

Mennyire vagy tudatában a testednek?

Nemcsak elméletben értem, hanem abban az értelemben, hogy hogyan érez.

Tudjuk hány kezünk van, de tudjuk-e, hogy hol kényelmes a kezünknek lennie, amikor ülünk? Amikor alszunk? Vagy, amikor sétálunk?

Két lábunk van, de vajon hogyan mozognak ezek a lábak, amikor futsz? Rángatóznak-e, amikor ideges vagy?

Amikor egy erős érzést ismersz fel kibontakozni magadban, akkor ez legyen egy olyan pont, amikor megállsz és a testedre figyelsz. Hogyan reagál, hogyan viselkedik? Például, amikor ideges vagy gyorsabban ver a szíved? Elkezd-e rázni a térded?

Csinálhatod a nyomon követést visszafelé is a tested mozgásából kiindulva. Ha hirtelen észreveszed, hogy a kezed abnormálisan remeg, állj meg és gondold végig hol jár épp az elméd? Mi az, amire épp gondolsz, milyen gondolat fut át az elméden és azután a testeden át?

ELFOGADÁS

Elfogadod a testedet?

Elfogadod minden egyes részedet: az elmédtől a lábfejedig, mindent? Vagy inkább elkerülöd, hogy gondolkodj ezen? A spektrum másik vége: a tested totális tagadásában vagy-e?

A testkép olyan téma, ami kiemelkedő helyen van történetünkben. Létezik a jelenben és életünk része lesz a jövőben is. A testképed a testeddel kapcsolatos nézőpontjaiddal van összefüggésben és azzal, mi az, amiről azt gondolod, hogy egy ‘tökéletes’ testet alkot, és végezetül arról, hogy mi a különbség a kettő között.

El kell fogadnunk a testünket, mint a részünket. Nem lehet az a legfontosabb dolog, ha ránézel: ‘Megfelel-e a kor társadalmában uralkodó szépség normáknak?’ . A megfelelő kérdés önmagad felé: ‘Egészséges a testem? Boldog a testem?’.

A társadalmi szépség és fizikai megjelenéssel kapcsolatos norma a manipuláció és a megtévesztő külső látszat keveredése. Meg kell kérdezni magunktól: ‘Mi az, ami szép?’ Véleményem szerint: a különbözőség és a sokféleség a szép, az egészség és az örömteliség, az ami szép!

Tölts egy kis időt a testeddel, figyelj rá, ellenőrizd, hogy egészséges és boldog-e. Ha igen, ne kínozd, hagyd, hogy boldog maradjon és hagyd, hogy Te magad is a részesévé válj az örömének.

MEGBECSÜLÉS

Végezetül: Szereted a testedet?

A tested nagyon sok dolgot lehetővé tesz a számodra.

Az agyadhoz (mint a CPU-dhoz) tartozó monitor!

A gondolataid és az álmaid facilitátora.

És természetesen szeret téged, de vajon Te szereted őt?

Ismerd el az egyedi szépségedet és méltányold azt, ami téged különbözővé tesz. Mert az, ami különbözővé tesz, az tesz Téged ‘ÖNMAGAD’-dá.

Ha elfogadjuk és szeretjük a testünket, van egy azonnali (át-)‘kattintás’, amit belül érzünk. Mint a hang, amit egy billentyű ad, amikor a megfelelő helyen kattan a billentyű lyukában – úgy érezheted, hogy kinyitottad magad egy sor új lehetőségnek, esélynek.

Ha szereted a testedet nagyon sokat fog visszaadni neked cserébe.

Erről van szó! Kapcsolódj a testedhez, lépj vele interakcióba, figyelj rá. Hagyd természetes módon áramolni és értsd meg mire van szüksége, és mit tud neked adni!

*******************

Fordította: Vona Kitti CF (Minősített Access Consciousness® Facilitátor)

Cikk angolul (forrásom): kattints IDE

Képek: www.123rf.com (fizetett jogtiszta képek)

HA MÉLYEBBEN MEGISMERKEDNÉL AZ ACCESS CONSCIOUSNESS^® MÓDSZERÉVEL ÉS MÉG TÖBB ESZKÖZZEL, AKKOR ITT TALÁLSZ PROGRAMOKAT VELEM
(Access Bars®, Testkezelések, Facelift^®, 4 napos Alapozó^®, Tisztító esték)