- 1091 Budapest, Üllői út 23.
- +36704155798
- vonakitti@gmail.com
3 Eszköz, Amitől Befejeződik a Tested Szenvedése
3 ESZKÖZ, AMITŐL BEFEJEZŐDIK A TESTED SZENVEDÉSE
2016. december 14.
Örömmel tekintesz a testedre, vagy szenvedsz vele? A legtöbb ember, ha egyáltalán tudatába kerül a testének, a ’problémákra’ fókuszál vele kapcsolatosan. A fájdalomra, a betegségekre, kellemetlen érzésekre, az öregedés jeleire, és sok más ítélkezésre a testükkel kapcsolatban.
Mi a helyzet veled? Gondolj bele, hogy mi szokott előjönni, amikor tükörbe nézel, vagy észreveszed a testedet.
Mi lenne akkor, ha a tested nem egy probléma lenne, amit el kéne szenvedned? Lehetne vajon a tested egy folyamatos forrása az örömödnek, és egy hozzájárulás az életedhez? Amikor ítélkezel a testedről, akkor rávetíted a saját elképzeléseidet arról, hogy mi működne a számára, pedig a testednek megvan a saját maga tudatossága. És a legtöbbünk próbálja kikapcsolni ezt a tudatosságot.
Vess egy pillantást a tested tudatosságával való tapasztalataidra.
Milyen gyakran teszed mész szembe azzal, amit a tested kér tőled? Te…
- olyanokat eszel, amiket nem szeret a tested
- olyan drogokat adsz neki, amiket kéri, hogy kerülj el
- olyan ruhákat hordasz, amik nem okoznak neki örömet
- olyanokkal fekszel le, akikről tudod, hogy jobb lenne elkerülni őket
Aztán azt gondolod, hogy ’Hát ezt nem kellett volna megtennem!’
Amikor ilyen tudatos pillanataid vannak, az valójában a tested üzenete, aki megpróbálja feléd kommunikálni, hogy mi az, ami működni fog és mi az, ami nem.
A tested figyelmeztet, hogy ’Vigyázz! Ez nem fog jól végződni.’
Amikor ellenállsz a tudatosságnak, amit a tested ajándékozna a számodra, akkor egyre hangosabban próbálja majd magára a figyelmet. A fájdalmak, kellemetlen érzetek, betegségek mind lehetnek annak eredményei, hogy ignorálod a tested. Ő így próbálja magára vonni a figyelmedet.
Nem szeretnéd élvezni a testedet, és beengedni a tudatosságot, amivel hozzá tud járulni az életedhez?
Ez a 3 eszköz segíteni fog benne:
1. Legyetek kapcsolatban!
Ha észreveszed a tested vágyait és szükségleteit, akkor jobban fog működni. Ez pedig azzal kezdődik, hogy elkezdesz hallgatni a testedre.
A kommunikáció a kérdések feltevésével kezdődik. Kevésbé valószínű, hogy meghallod, amit a tested mondani szeretne neked, ha nem kérdezel rá! A következő napokban (vagy a héten), kérdezz meg mindent, amihez a testednek köze lehet:
- Testem, milyen ruhát szeretnél felvenni?
- Testem, mit szeretnél most enni?
- Testem, mit szeretnél most mozogni?
- Testem, kivel szeretnél lefeküdni?
A tested nem szavakon keresztül kommunikál veled, úgyhogy ne várj tőle választ. Emlékeztesd magad arra, hogy az igazságtól könnyebbnek érzed magad, tehát még akkor is, mikor nem vagy benne teljesen biztos, hogy mit mond a tested, kezd el követni azt, ami könnyebbnek érződik.
Például, ha a tested szeretne enni, adj neki több lehetőséget, amiből választhat, és figyeld meg, hogy melyik a legkönnyebb. Amikor benézel a szekrényedbe, vedd észre, hogy a tested melyik ruhákhoz vonzódik, és melyikektől érzi jól magát.
Ahogy folytatod a kérdések feltevését a testednek, egyre ügyesebben meghallod majd, ahogyan kommunikál veled.
2. Ünnepelj és légy hálás!
Amikor főleg a hibákra fókuszálsz, amiket te látsz a testedben, elég könnyű szem elől veszíteni azt, hogy mennyi módon támogat ő téged. Minden, amit csinálsz, azt a testeddel teszed. Hogyan tudnád ezeket a cselekedeteket arra használni, hogy megünnepeld mekkora hozzájárulás a tested a számodra?
Amikor megmosod reggel a fogaidat, ismerd el őket, illetve az ínyedet, nyelvedet, állkapcsodat- Amikor sétálsz az utcán, élvezd a mozgást, a lábaid, lábfejeid erejét, és adj hálát nekik azért, amiért ilyen jól hordoznak téged az életben
- Amikor eszel valamit, ünnepeld meg a kezeidet, amik segítenek megenni az ételt, illetve az emésztőrendszeredet, ami felszívja a tápanyagokat, és a vérkeringésedet, ami pedig eloszlatja őket
Amikor megmosod reggel a fogaidat, ismerd el őket, illetve az ínyedet, nyelvedet, állkapcsodatAz ítélkezés, és a hála képtelenek egymás mellett létezni, tehát minél hálásabb vagy a testednek, annál kevésbé leszel képes elítélni őt.
Ha a gyakorlat kipróbálása közben észreveszed, hogy különféle gondolatok jelennek meg, miszerint a tested nem működik úgy, ahogyan szeretnéd, akkor emlékeztesd magad arra, hogy mindezek csupán érdekes nézőpontok.
Érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom…
Kezd el mondogatni magadnak, hogy ’érdekes nézőpont, hogy van egy ilyen nézőpontom’, és figyeld meg, hogy megváltozik-e. Mondogasd még el párszor, amíg el nem tűnik az ítélkezés, és térj vissza a hálához.
3. Legyél olyan emberekkel, akik szeretik a testedet!
Ha nem vagy szerelmes a testedbe, akkor az egyik legnagyszerűbb módja annak, hogy ezt megváltoztasd, az az, hogy elköszönj azoktól az emberektől, akik nem szeretik a testedet! Mindig lesznek mások, akik szeretni fogják a testedet!
Ahogyan Gay Douglas, az Access Consciousness alapítója egyszer mondta: ’Egy barátom mondogatta régen, hogy ’a jó dolog a kocsieladásban az, hogy minden segghez való egy ülés’. És tényleg így van. Kezd megkérdezni magadtól: ’Kinek tetszik a testem?’ majd pedig kérd meg a testedet, hogy találja meg ezeket az embereket.
Amikor egy olyan ember szemének tükrébe kerülsz, akinek nincs ítélkezése a testedről, minden megváltozhat.
Ki látja a testedet ítéletek nélkül? Tekints a testedre mindennap az ő szemükön keresztül.
Ahogyan elkezdesz hallgatni a testedre, hálát adni neki, és körbe venni magad olyan emberekkel, akik szeretik, megtestesül majd benned, hogy mekkora ajándék a tested valójában.
Mi tudna megnyílni a számodra, ha abbahagynád a testeddel való szenvedést, és elkezdenéd élvezni őt?
Mit tudnál megteremteni az életedben, az által az ajándék által, ami maga a tested?
