Az Ájurvéda testtípusok jellemzői

AZ ÁJURVÉDA TESTTÍPUSOK JELLEMZŐI

Ahogy azt az Ájurvéda testtípus tesztben már ígértem nektek, most közelebbről is megismerhetitek a 3 dósa alapvető jellemzőit.

A VATA-típus jellemzői:

• könnyű, vékonydongájú
• gyorsan cselekvő
• szabálytalan étvágy és emésztés
• felszínes, szaggatott alvás, álmatlanság
• lelkesedés, élénkség, képzelőerő
• ingerlékenység, változékony hangulatok
• új dolgok gyors felfogása, de gyors felejtése
• aggodalmaskodásra való hajlam
• könnyen fárad, kimerültségre való hajlam
• robbanásszerűen feltörő fizikai és mentális energia

A Vata-típus alapvonása a változékonyság. A Vata-emberek kiszámíthatatlanok. A Vata-embernél a fizikai és a mentális energia nem állandó, hanem robbanásszerűen tör elő. Nagyon jellemző a Vatára:

• éhségérzet a nap bármely szakában
• a szerelemben nyugtalanság és állandó változékonyság
• minden este máskor fekszik, étkezéseket hagy ki, és szokásaiban általában rendszertelen
• egyszer jobb, máskor gyengébb az emésztése
• rövid életű érzelmi kitörések, melyeket gyorsan elfelejt
• gyors járás

Fizikailag a három típus közül a Vaták a leggyengébbek, jellemzően keskeny a válluk. Bizonyos Vatáknál nehéz vagy lehetetlen a súlygyarapodás, és állandóan soványak maradnak, mások soványak és karcsúak. Noha az étvágy rendkívül változékony, a Vata az egyetlen típus, amely bármit megehet anélkül, hogy hízna tőle.

A Vata-dósa a felelős a testben végbemenő minden mozgásért. A Vata mozgatja az izmokat, de ő ellenőrzi a légzést, a táplálék előrehaladását az emésztőtraktusban, valamint az agyból kiinduló idegi impulzusokat is. A Vata legfontosabb funkciója a központi idegrendszer ellenőrzése. Remegés, görcsök és rohamok a Vata-zavar tipikus példái. Ha ennek a dósának egyensúlya felborul, idegi rendellenességek lépnek fel, amelyek a szorongástól és a levertségtől a klinikai mentális zavarokig terjedhetnek. A Vata-zavar súlyosbodása esetén pszichoszomatikus tünetek minden formája fellelhető. Ezért a Vata egyensúlyba hozása gyakran gyógyít meg minden más kezeléssel dacoló tünetet.

Az egyensúlyban lévő Vata-ember a környezetét is átható módon boldog, lelkes és energikus. Elméje tiszta és éber, belső hangja vidám. A Vaták nagyon érzékenyek a környezetváltozásra.

Mindezen tulajdonságok közül azonban az a legfontosabb, hogy a Vata vezérli a többi dósát. Ez számos dolgot jelent: a betegség korai fázisában a Vata-egyensúly borul fel elsőként.

A legalapvetőbb intés a Vata-típusúaknak: pihenjenek eleget, ne hajtsák túl magukat, és fordítsanak fokozott figyelmet a rendszeres életmódra. Mindez sok Vata számára nem látszik természetesnek, pedig megfogadásuk gyakran testi vagy a lelki problémák gyors javulásához vezet.

A PITTA-típus jellemzői:

• közepes alkat
• közepes erő és kitartás
• kifejezett étvágy és szomjúság, erős emésztés
• stressz hatás alatt hajlam haragra, ingerlékenységre
• vállalkozó természetű, szereti a kihívásokat
• kifejezett intellektus
• pontos, világos beszéd
• étkezéseket nem tud kihagyni
• szép, pirospozsgás, gyakran szeplős bőr
• nem szereti a napot, a kánikulát
• szőke, világosbarna, vörös (vagy vöröses színezetű) haj

A Pitta-típus alapvonása az erő. A harciasság a Pittában természetes, de nem kell okvetlenül kifejezésre jutnia. Az egyensúlyban lévő Pitták érzéseikben melegek és lelkesek, szeretetteljesek és elégedettek. A boldogságtól ragyogó arc kifejezetten Pitta. Nagyon jellemző a Pittára:

• heves éhségérzet
• életét az óra szerint éli, és zokon veszi, ha az idejét elvesztegetik
• éjjel, ha felébred, forróságot és szomjúságot érez
• felmerülő helyzetekben átveszi az irányító szerepet, vagy úgy érzi, vállalnia kell
• tanul olyan tapasztalatokból, amelyeket mások túlságosan keménynek, keserűnek vagy éppen kockázatosnak tartanak
• járása határozott

A Pitták testileg közepes termetűek és arányosak. Súlyukat nagyobb ingadozások nélkül tartják, nem okoz nehézséget számukra, hogy néhány kilót akarattal fogyjanak vagy hízzanak.

A Pitta-haj és bőr könnyen felismerhető. A haj általában egyenes és finom, vörös, szőke vagy homokszínű, és idő előtti őszülésre hajlamos. A bőr meleg, lágy és világos, nem barnul le könnyen, és gyakran barnulás nélkül leég.

A Pittáknak általában éles, mélyreható intellektusuk és jó koncentrálóképességük van. A forróság mindenütt kifejeződik a Pittákban: az indulatosság, a meleg kéz és láb, égő érzés a szemben, a bőrön, a gyomorban vagy a belekben – mind a Pitta-egyensúly megbillenésének jele lehet.

A Pitták stressz hatására könnyen dühbe gurulnak, ez az ő jellegzetes negatív emóciójuk. Izgágák és türelmetlenek, követelőzők és maximalisták lehetnek, különösen, ha felbillen az egyensúlyuk.

A Pitták beszéde pontos és világos, nem ritka közöttük a jó szónok. Határozott véleményük van és szeretnek vitatkozni. A gunyoros, kritizáló hajlam a Pitta-egyensúlyzavar jele, de a más típusokhoz hasonlóan a Pittáknak is két oldaluk van: egyensúly esetén kedvesek, vidámak, magabiztosak és jóságosak.

Az anyagcserét az összes típusnál a Pitta-dósa tartja ellenőrzése alatt. A Pitta-emberekben az emésztő tűz, ahogyan az Ájurvéda nevezi, különösen erős. Innen a Pitták nagy étvágya és sokszor vad szomjúságérzete. Az összes típus közül a Pitták a legkevésbé képesek egy-egy étkezés kihagyására vagy akár elhalasztására. Túlzott Pittával kapcsolatos a gyomorégés, a gyomorfekély hajlama, az égő érzés a belekben és az aranyér.

A Pitta bőre igen érzékeny, gyakoriak a kiütések, a gyulladások, a mitesszerek. A Pitta szeme fehérje érzékeny, és könnyen bepirosodik (a gyenge látást a Pitta-egyensúlyzavarral hozzák összefüggésbe). Általában jól alszanak, de felébredhetnek arra, hogy melegük van. Felborult egyensúly esetén a Pitták hajlamosak az álmatlanságra.

Alapvető intés a Pitta-típus számára, hogy életmódja legyen mérsékelt és tiszta. A test összes sejtjének tiszta táplálék-, víz- és levegőfelvételét a Pitta-dósa szabályozza. Mivel a Pitták különösen érzékenyek erre, igen rosszul reagálnak a tisztátlan ételekre, a szennyezett levegőre és vízre, az alkoholra és cigarettára, és különösen a toxikus érzésekre – az ellenségeskedésre, a gyűlölködésre, a türelmetlenségre és a féltékenységre. A Pitta-dósa adja az egészség szempontjából életbe vágó fontosságú mérsékletességre és tisztaságra való hajlamunkat.

A KAPHA-típus jellemzõi:

• szilárd, erős alkat, nagy fizikai erő és állóképesség
• rendíthetetlen energia, lassú és kecses mozgás a cselekvésben
• nyugodt, elégedett személyiség, nehezen jön ki a sodrából
• hűvös, sima, vastag, sápadt gyakran olajos bőr
• az új információkat lassan fogja fel, de jól megőrzi az emlékezetében
• nehéz, elnyújtott alvás
• hízásra való hajlam
• lassú emésztés, gyenge étvágy
• gyengéd, türelmes, elnéző
• birtoklási hajlam, önelégültség

A Kapha-típus alapvonása az elégedettség. A Kapha-dósa a test strukturális eleme stabilitást és állandóságot ad: fizikai erőtartalékot és állóképességet biztosít, amely beépül a Kapha-ember súlyos, izmos keretei közé. A Kaphákat az Ájurvéda szerencsésnek tartja, mert általában jó egészségnek örvendenek, személyiségük derült, boldog, nyugodt világszemléletet sugároz. Nagyon jellemző a Kaphára:

• sokat töpreng, mielőtt döntene
• lassan ébred, még sokáig fekszik az ágyban, és felkeléskor kávét kell innia
• elégedett az adott helyzettel, és azt mások békítgetésével igyekszik fenntartani
• tiszteletben tartja mások érzéseit, ami mások szemében nagyon rokonszenvessé teszi
• az evés számára vigasztalást jelent
• kecses mozdulatok, nedves szemek és még túlsúly esetén is könnyed járás

A Kapha-dósa fizikailag erőt ad, és a betegséggel szemben ellenállóvá tesz. Erős hajlama van a súlygyarapodásra – a kaphának elég ránéznie az ételre, és máris pár kilót hízik. Mivel a túlsúlyt leadni nehéz, a Kaphák gyakran elhíznak, ha egyensúlyukat vesztik.

A Kapha-dósa határozottan lassú. A lassú evők, akiknek az emésztése is általában lassú, általában ugyanúgy a Kapha-típushoz tartoznak, mint a lassan beszélők. Mivel ez a dósa tartja ellenőrzése alatt a test nedves szöveteit, a Kapha egyensúlyzavar gyakran a nyálkahártyákon nyilvánul meg. Kapha-panasz az arcüreggyulladás, a légcsőhurut, az allergiák, az asztma és az ízületi fájdalmak.

A kaphák természetüknél fogva gyengédek, türelmesek és elnézők, az anyáskodás kaphát fejez ki. Krízishelyzetben ritkán rendülnek meg, és gyakorta vigyáznak másokra maguk körül. A legtipikusabb negatív érzelem a Kapháknál a kapzsiság és a túlzott törődés. Egyensúlyzavar esetén a Kapha makacs lesz, tompa, letargikus és lusta.

A Kapha akárcsak a Vata, hideg dósa, de abban különbözik a Vatától, hogy nem száraz. Mivel a vérkeringésük általában jó, a kapha típusok nem szoktak hideg végtagokra panaszkodni. nem szeretik a hideg, nedves időt, arra lelkileg vagy lelassulással, vagy kifejezett depresszióval reagálnak.

A három típus közül a Kaphák tanulnak a leglassabban, viszont nagyon jó az emlékező képességük. ha elveszítik egyensúlyukat, tompákká és nehézfejűvé válnak.

A legalapvetőbb intés a kapha-típusúak számára, hogy legyenek haladók. A Kapha-stabilitást minden állandó helyzet tehetetlensége változtatja: a Kapha-típusúaknak tenniük kell róla, hogy ne ragaszkodjanak görcsösen a múlthoz, ne kötődjenek túlságosan emberekhez és tárgyakhoz, és ne akadályozzák a változásokat. A Kapha-dósa a belső biztonság és szilárdság benyomását kelti, amely az egészséges személyiség lényeges jegye.

Forrás: https://www.tminfo.hu/ajurveda/ajurbevezeto.html

Ha pedig Ayurvédában jártas terapeutákat keresel ajánlom a következő oldalt, illetve Sachint és Fruzsit, akik szakértőként várnak ayurvédikus terápiára és kezelésekre: 

https://www.hrishikeshayurveda.com/

HA MEGISMERNÉD ÖNMAGAD KÜLÖNFÉLE ÖNISMERETI ÉS TERÁPIÁS MÓDSZEREKKEL, AKKOR ITT TALÁLSZ PROGRAMOKAT VELEM
(Access Consciousness^®, Reiki, Deeksha, Kronobiológia)