3 eszköz arra, hogy szeresd és élvezd a Tested

3 ESZKÖZ ARRA, HOGY SZERESD ÉS ÉLVEZD A TESTED
Szerző: Heather Nicolas CF

Testünk egy elképesztő, élő, érzékelő organizmus, ami óriási tudatossággal rendelkezik az élet rengeteg területén!

Amikor ignoráljuk a testünket, vagy azt kívánjuk, bár nem kéne rá egyáltalán figyelmet fordítanunk, akkor azonnal elvágjuk magunkat attól a sok tudatosságtól, ami hozzájárulás lehetne az életünkben az öröm átéléséhez, és a ragyogásunkhoz. Mi van akkor, ha öröm lenne az, hogy tudatában vagyunk a testünknek?

Mi van akkor, ha hozzásegíthetne ahhoz, hogy minden téren többet teremthessünk?

Az egyik csodálatos dolog, amire a testünk képes az a MOZGÁS. 360 ízület létezik a testünkben, hiszen mozgásra lett tervezve. A mozgás pedig még több öröm, elevenség, és kreativitás forrása lehet számunkra, ha használni kezdjük ezeket az egyszerű eszközöket.

A következő három eszköz segítségével még több tudatosságot hozhatsz az életedbe a mozgáson keresztül:

1. Mozgasd!

A testek imádnak mozogni, így ha megadjuk ezt nekik, akkor sokkal boldogabbá válnak! Szánj időt minden nap a mozgásra.

Ez nem arról szól, hogy naponta pontosan mennyit „kellene” edzeni a testünket. Ez a testünk élvezetéről szól. Mi okoz örömet a testednek? Egy séta? A nyújtás? A tánc? Minden nap csinálj valamit, ami emeli az örömöt, és elégedettséget a testedben, és észre fogod venni, hogy ennek eredményeképpen az életed is meg fog változni!

2. Figyelj az érzetekre!

Az érzékelés az egyike azon sok módnak, ahogy a testünk kommunikál velünk, és egy remek eszköz arra, hogy emeljük testünk tudatosságát. Ha elkezdesz figyelni az érzetekre, akkor az az öröm, és az élvezet forrásává válhat a testedben. Ha mozgatod a tested – akár csak lélegzel, vagy fogat mosol – akkor több inger éri, és érzékelésed megnövekszik. A testünk amúgy sosem hagyja abba a mozgást! Legközelebb mikor fogat mosol, akkor vedd észre milyen érzeteket nyújt számodra a tested mozgása. Szeretnél egész nap jelen lenni a testedben?

3. Fedezz fel!

Ilyen sok ízülettel, izommal, csonttal, kötőszöveti rendszerrel, a testünk rengeteg féle módon képes a mozgásra. Kezd el felfedezni a mozgás különféle útjait. Amikor sétálsz, hogyan mozgatod a csípődet, a vállaidat? Tudatában vagy egyáltalán annak, hogy mozognak? Kezd el figyelni, hogyan mozdul a tested a napi rutinok során. Mi a mozgás, és milyen úton történik? Mi az, ami nem mozdul? Mit tudnál hozzáadni, vagy változtatni a mozgásodban, ami több örömet, nagyobb könnyedséget, és élvezetet okozna a testednek?

Minél többet játszunk a testünk lehetőségeinek felfedezésével, annál élettel telibbekké, és kreatívabbá tudunk válni.

Ha ma képes lennél teljesen új módon mozgatni a testedet, hogyan nézne ez ki? Ha képes lennél új és különböző érzetek érzésére ma, mik lennének azok?

Amint észreveszed azt, hogy folyamatosan mozogsz – és figyelni kezdesz rá – sokkal nagyobb tudatosságra teszel szert a testedben! És nagy valószínűséggel sokkal jobban fogsz szórakozni, örömtelibb leszel és kreatívabb!

„A test egy érzékelő organizmus, amit arra terveztek, hogy információkat adjon neked. Ha hajlandó vagy fogadni minden információ örömét, akkor minden dolog sokkal lehetségesebbé válik számodra.” – Gary Douglas

*******************

Fordította: Vona Kitti CF (Minősített Access Consciousness® Facilitátor)

Cikk angolul (forrásom): kattints IDE

Képek: www.123rf.com (fizetett jogtiszta képek)

HA MÉLYEBBEN MEGISMERKEDNÉL AZ ACCESS CONSCIOUSNESS^® MÓDSZERÉVEL ÉS MÉG TÖBB ESZKÖZZEL, AKKOR ITT TALÁLSZ PROGRAMOKAT VELEM
(Access Bars®, Testkezelések, Facelift^®, 4 napos Alapozó^®, Tisztító esték)