Boldog test, boldog élet

BOLDOG TEST, BOLDOG ÉLET
2020. Július 24.
Írta: Simone Milasas

Meggyőződésed, hogy sosem leszel boldog azzal kapcsolatosan, hogy milyen a tested?

Rengeteg ember, köztük azok is, akik a médiában és divatmagazinokban tökéletesen kifaragott testtel vannak ábrázolva, nem elégedett a testével és elítéli bizonyos részeit, és azt kívánja, bárcsak máshogy nézne ki. Miért vagyunk ilyen sokan meggyőződve arról, hogy valami rossz a testünkkel?

Emlékszel arra a lelkesedésre, boldogságra és örömre, amit gyermekként megéltél a testeddel? A kisgyerekek rohannak, ugrálnak, és cigánykerekeznek egészen addig, amíg ki nem merülnek. Nem a testmozgás miatt csinálják, egyszerűen csak szeretnek rohangálni és jól szórakozni.

Hány évesek kezdtél ítélkezni a testedről, és próbáltad megjavítani?

Hidd el, én ezt mindenkinél jobban ismerem.

Éveken át ítélkeztem a testemről. Minden reggel beálltam a tükör elé, és ítélkezések sorozata indult be. Egyáltalán nem voltam elégedett vele. Viszont ezzel csupán azt értem el, hogy folyamatosan harcoltam a testemmel, ahelyett, hogy azt kerestem volna, hogy mi az, ami valójában elérhető a számomra. Az, hogy mi jó, vagy rossz sosem teremt semmit valójában.

Az ítélkezés csak pusztít.

Volt már vajon bárki, aki úgy ítélkezett, hogy milyen öreg, majd másnap reggel fiatalabbnak nézett ki?

Legyen ez akár a popsi, a ráncok, vagy a fájdalom a testedben, nem tudod az ítélkezéssel eltűntetni.

Mióta 19 éve használom az Access Consciousness eszközeit, a testem rengeteget változott, és sokkal boldogabb. Annyival boldogabb vagyok a testemben. Még fiatalabbnak is nézek ki, mint ahogy kinéztem öt vagy hat évvel ezelőtt. Ítélkezek még a testemről? Megközelítőleg sem annyit, mint amennyit régen! És amikor pedig elindul bennem az ítélkezést, gyorsan észreveszem magamat.

Mióta elindult a járvány, azóta edzek, és súlyzózok mindennap. A testem remekül érzi magát. Majd egyik nap ráálltam a mérlegre, és elgondolkoztam, hogy vajon hogyhogy nem fogytam egyáltalán. Észreveszed, hogy a ’Hogyhogy nem fogytam semmit?’ nem is egy igazi kérdés?

Percekkel később az elmém a következőre jutott: ’Azt mondják, hogy az izom nehezebb, mint a zsír.’

Aztán észrevettem, hogy elkezdtem ítélkezni a testemről, és gyorsan leállítottam magam. Ha ez ismerős a számodra, vagy valamilyen másik verzióját használod ugyanennek a történetnek, akkor lehetne, hogy követeljük, hogy azonnal fejezzük be ezeket a sztorikat? Az ítélkezés csak pusztít.

Képzeld el, hogy egy szigeten élsz, és senki más nincs ott, akkor hogyan lennél a testedben? Kókuszlevet szürcsölnél, egészen, amíg meg nem unnád? Táncolnál?

Az erő a befogadásban rejlik.

Az a helyzet, hogy te és a tested 24/7 együtt vagytok. Megengednéd magadnak, hogy többet fogadj be a testedtől? Olyan erő van a befogadásban, amit nagyon kevés ember hajlandó elismerni.

Két évvel ezelőtt eltörtem a bokámat, és amíg gyógyultam mások segítségére szorultam. Mivel semmilyen súlyt nem tudtam a lábamra helyezni, így még egy pohár vizet sem tudtam hozni magamnak.

Első alkalommal, mikor kávét főztem a konyhában, rájöttem, hogy nem tudok egyszerre járni, és cipelni a kávémat. El tudod képzelni milyen sebezhetőnek kellett lennem? Rengetegen átjöttek segíteni. De még így is többet kellett kérnem, hiszen oly sok mindent képtelen voltam megcsinálni.

A sebezhetőség nem egyenlő a gyengeséggel; és nem rossz. Sebezhetőnek lenni erő. És része az intimitás öt elemének is egyben, a tiszteletben tartás, bizalom, megengedés, és hála mellett.

Mi lenne akkor, ha elkezdenéd meghallgatni a testedet, és ebből az öt elemből működnél?

Menj és randizz a tükörrel

A következő gyakorlat segít a kezdetekkel. Állj a tükör elé vagy meztelenül, vagy ruhában. Boldog vagy azzal az emberrel, akit látsz a tükörben?

Csodáld meg a testedet. Légy hálás minden egyes részének. Annyira hálás vagyok, hogy a bokám teljesen meggyógyult, és újra sétálhatok, és futhatok. Észrevetted, hogy amikor hálás vagy a testednek, elkezd énekelni? Te választottad ezt a tested, úgyhogy miért ne élveznéd ki?

Becsüld meg a tested azzal, hogy folyamatosan a kérdések állapotából működsz, és nem kényszerítesz rá semmi olyat, amit nem szeretne.

Volt már olyan, hogy belekortyoltál egy borba, és elképesztően finom volt? Majd utána ittál még egy pohárral ugyanabból az üvegből, és olyan íze volt, mint az ecetnek?

Ez a tested módja annak, hogy megmutassa, hogy nem vágyik több borra. Milyen gyakran iszod meg mégis a teljes üveget?

A tested nem ítélkezik feletted

Ne ítélkezz arról, ami már elmúlt. Nem tudod megváltoztatni azokat a választásokat, amiket már meghoztál.

A mai nap egy új nap, úgyhogy új választásokat hozhatsz.

Bármit is döntöttél el, hogy rossz a testedben, kezdj el a saját tested legjobb barátjává válni. Vond be őt minden választásodba – akár egy futásról, akár a pénzkeresésről, a szexuális életedről, vagy a businessedről legyen is szó.

A tested a folyamatos hozzájárulás állapotában van. Állj meg egy pillanatra, lazulj el, és fogadd be.

Mi lenne akkor, ha a mai nap lenne az, amikor feladod a kontrollt, és elkezded befogadni azt a hozzájárulást, amit hajlandó a tested nyújtani a számodra? Mi kellene ahhoz, hogy hálás és boldog legyél a testeddel, és igazán elkezd élvezni őt, mint új legjobb barátodat?

*******************

A következő 3 napos testtanfolyam, ahol többet tudhatsz meg a testekről és a tested támogató kezelésekről:
2021. november 26-28.