Azért eszel, hogy élj vagy azért élsz, hogy egyél?

MARILYN BRADFORD
AZÉRT ESZEL, HOGY ÉLJ VAGY AZÉRT ÉLSZ, HOGY EGYÉL?

Mindig is imádtam enni. Nem is emlékszem olyan időszakra, amikor ne lettem volna valamilyen formában megszállottja az ételnek. A „Mi lesz vacsorára?” volt az egyik kedvenc kérdésem, a „Kaphatok még belőle?” és a „Mi lesz desszertnek?” mellett.

Az ételek fajtáit és az adagokat anyám szigorúan szabályozta. Mindenki kapott egy „adagot”, és ennél többet nem lehetett enni. 13 éves koromban anyám diétára fogott, és elkezdtem megismerni a „jó” és a „rossz” ételeket. Az első diétám nem járt túl nagy sikerrel, mivel a barátaimmal minden nap iskola után megálltunk sült krumplit és kólát venni.

Bár az a diéta nem járt sikerrel, az a gondolat megmaradt bennem, hogy diétáznom kell, és hogy vannak „jó” és „rossz” ételek. Az étellel és az evéssel kapcsolatos minden dolog megítélhetővé vált. Terveztem, és vitáztam magammal. Valahányszor „rossz” ételt ettem, szidtam magam. Bekerültem az étellel és az evéssel kapcsolatos büntetés-jutalom ciklusba. Őrülten fogyóztam, rengeteget fogytam, majd túlevésbe kezdtem.

Soha nem jutott eszembe, hogy nem kell elhinnem a „szakértők” bármelyik elképzelését a „jó” és a „rossz” ételekről. Az a gondolat, hogy talán én is tudom, mi a legjobb a testemnek, ellentmondott mindannak, amit valaha is mondtak nekem.

És veled mi a helyzet? Ismerősnek tűnik valamelyik? Bevetted azt, amit a „szakértők” igaznak ítéltek rád és a testedre nézve?

Íme néhány dolog, amit szakértőktől és ügyfelektől hallottam, mint étkezési „igazságokat”:

-A cukor káros. (Hát, ez érdekes, ha figyelembe vesszük, hogy glükózt (tiszta cukrot) kapsz, amikor kórházba kerülsz.)

-A só káros az egészségre. (Alacsony a vérnyomásom, és rájöttem, hogy az egyik dolog, ami segít ezen, az, ha sok sót eszem. Érdekes módon egy orvos később megerősítette, hogy ez jó ötlet volt.)

-A tojás káros az egészségre. (Észrevetted, hogy az orvosok manapság azt javasolják, hogy egyél hetente néhány tojást?)

-Este 6 óra után nem szabad enni. (Akkor miért nem halt meg vagy haldoklik mindenki Franciaországban és Spanyolországban?) Érted, mire gondolok. Mindezek a „jó” és „rossz” ételekről szóló „igazságok” csupán valakinek a véleménye.

„Nos, és mi van az összes tudományos kutatással?” – kérdezheted. Kérlek, ne állj meg itt a kérdésekkel. Kérdezd meg: kik vettek részt a vizsgálatban? Milyen szintű eredményeket tekintettek szignifikánsnak? És… miért lenne az, ami másnak igaz, feltétlenül igaz nekem is?

Mi van, ha a testednek valami másra van szüksége, mint amit a tanulmányok mondanak és amit a „szakértők” tanácsolnak? Mi van, ha a tested valójában intelligens, és képes megmondani, mire van szüksége, ha megtanulsz rá figyelni? Ez megváltoztatná a dolgokat számodra és a tested számára? Hajlandó lennél fontolóra venni, hogy elkezdj odafigyelni a testedre? A legfontosabb: Hajlandó lennél-e elkezdeni bízni magadban? Hajlandó lennél-e a saját szakértőddé válni?

Felismertél már néhányat ezek közül a valós nézőpontok közül az étellel és az evéssel kapcsolatban?

Töltsd ki a kvízt (válaszold meg igen vagy nemmel), hogy gyorsan ellenőrizd, hol tartasz a nézőpontjaiddal kapcsolatban:

Rákényszerítettél már valaha diétát vagy edzésprogramot a testedre?
Hittél már valaha abban, hogy amit a „szakértők” az ételről, az evésről vagy a testedről mondtak, annak igaznak kell lennie?
Megkérdezed a testedtől, mit szeretne enni?
Éreztél valaha is ellentmondásos érzéseket az étellel és/vagy az evéssel kapcsolatban?
Hiszel abban, hogy vannak „jó” és „rossz” ételek?
Próbáltad már valaha szabályozni az étkezésedet?
Van, hogy megszállottan foglalkozol az étellel?
Elítéled magad, amikor „rossz” ételt eszel, vagy amikor túlságosan sokat eszel?
Elszakadva érzed magad a testedtől?
Úgy tekintesz a testedre, mint valamire, amit az étkezésed révén irányítasz?

Eredmények:

Ha a 3. kérdés kivételével bármelyikre „Igen”-nel válaszoltál, érdemes lehet teljesen átgondolnod az étkezéssel, az ételekkel és a testeddel kapcsolatos nézeteidet!

Írta: Marilyn Bradford, Right Recover of You with Ease

Szeptember 5-én szombaton, az 1 napos Fogyj könnyedén Tisztítónapon körbejárjuk az étkezés témáját. Töröljük a felvett nézőpontokat, amik meghatározzák a testünk működését és alakulását és az étkezésen kívül is sok-sok izgalmas témával fogunk foglalkozni majd! Várlak, ha szeretnél megszabadulni a fogyokúrák örökös csapdájából!

Fordította: Vona Kitti CF
Forrás: https://www.access-consciousness-blog.com/2011/06/are-you-eating-to-live-or-living-to-eat/

KÖZELGŐ TISZTÍTÓNAP A TÉMÁBAN: