Tudatos kapcsolódás

TUDATOS KAPCSOLÓDÁS
– Dr. Dain Heer –

Észrevetted-e valaha, hogy amikor a kapcsolat elindul minden csodás? A társad csodás. Az együtt töltött idő csodás. Minden örömteli, nagyszabású, jókedvű, könnyed és aztán… a dolgok elkezdenek megváltozni. Ez a “tökéletes” ember már nem cselekszik tökéletesen. Elkezded bírálni, azért, amit tesz, vagy nem tesz. És elkezded önmagadat is bírálni. A hála elkezd elveszni és Te pedig elkezdesz a bírálatokból falat építeni.

Mi van, ha lenne egy teljesen más elérhető lehetőség? Mi van, ha a gondoskodás, törődés és még több öröm lenne a realitásod? És mi van, ha kapcsolatod valójában hozzá tudna járulni ahhoz, hogy mindez meglehess és ez legyen a realitásod?

Bármi is az, ami a kapcsolatodban történik most, ezek az eszközök új lehetőségeket teremthetnek neked és a partnerednek!

1. Vedd észre, hogy az ítélkezés gyilkos

A ma elvárásai a holnap ítélkezéseivé válnak. Megértetted ezt? Minden elvárásod, amely önmagaddal szemben, vagy a partnereddel szemben van a kapcsolatodban, át fog fordulni azzá, amit bírálsz és ezek az ítélkezések meg fogják ölni a kapcsolatodat.

Ismerd fel, hogy azért vagy kapcsolatban, mert valóban törődsz azzal az emberrel, légy kész elengedni az elvárásaidat. Egy erőteljes eszköz, amit használhatsz arra, hogy elengedd az elvárásaidat “Az érdekes nézőpont” eszköz. Íme, így működik: minden alkalommal, amikor észreveszel egy elvárást magadban, vagy a partnerednél mondd: “Érdekes nézőpont, van egy ilyen nézőpontom.”.

Például: mondjuk, hogy besétálsz a fürdőszobába és a WC ülőke fel van hajtva. És azon kezdesz gondolkodni, hogy: “Miért nem tudja lehajtani? Mi olyan nehéz abban? Már milliószor kértem. Nem kéne, hogy újra kérjem!” Állítsd le magad és mondd, “Érdekes nézőpont, van egy ilyen nézőpontom.” és mondogasd addig, ameddig ez a nagyon fontos dolog, amit a társad kéne, vagy nem kéne, hogy csináljon már csak egy érdekes nézőpontod.

2. Válassz egy pragmatikus megoldást

Legtöbbünket nem tanították meg, hogy valójában rendben van azt tenni, ami működik nekünk egy kapcsolatban. Arra tanítottak, hogy van a dolgok végzésének helyes módja és helytelen módja. Hol van ebben a választás? Sehol!

A barátom, Gary Douglas, az Access Consciousness^® alapítója mesélt egy történetet a fogkrémes tubusról. Gary szereti a tubus aljáról kezdve kinyomni a fogkrémet. A felesége viszont szereti a közepén megnyomni a fogkrémes tubust. A fogkrémes tubus körüli 16 év irritáció után Gary-nek lényegi meglátása lett: „Oh! Lehetne 2 tubus fogkrémünk.”

Mi lenne, ha befejezhetnéd azt, hogy helyes, vagy helytelen nézőpontból tekints a kapcsolatra és elkezdenél kérdezni. “Mi a legpragmatikusabb (leggyakorlatiasabb) megoldás, ami itt lehetséges?” Lehet, hogy találsz választásokat, megoldásokat, amelyekről sosem tudtad, hogy léteznek!

3. Kezdj el hála naplót vezetni

Amikor összezördülünk a partnerünkkel – gyakran apróságok miatt – akkor azok a dolgok felhalmozódnak és elkezdünk ítélkezés falakat teremteni. A partnerednek szóló hála választása olyan beékelődés, ami lebontja azt a falat.

Kezdj el hála naplót vezetni és naponta jegyezz le legalább egy olyan dolgot, amiért hálás vagy a partnerednek. Ahogy felépíted a hálát magadban, az ítélkezés megszűnik meghatározó tényező lenni a kapcsolatotokban.

Az ítélkezés kapcsolat gyilkos. A hála gyakorlása kiirtja az ítélkezést. Add hozzá ehhez a hajlandóságot, hogy pragmatikus megoldást válassz és azt fogod tapasztalni, hogy a kapcsolatod hozzájárulás ahhoz, még inkább önmagad legyél. És lehet, hogy már hallottad tőlem: több a szépségedből, a briliánsságodból valójában megváltoztatja a világot!

Tudatos kapcsolódás

Hasonló bejegyzések:

Hogyan Teremtsünk egy Nagyszerű Párkapcsolatot? – A Kezdetek

Sakk-matt: Hogyan határozzák meg a játszmáid azt, hogy milyen típusú embereket fogsz vonzani?

Kapcsolatok Másképp Intro Zoom – 2021. 01. 07.